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効率と能率を保ちながら長時間働く事について – 休憩のとりかた

現代はとにかくあらゆる時間に好きなだけ働く環境がある。 食事も好きなときに買ってくれば良い、明るくくくつろげるファミリーレストランもあり、PCで作業が出来るものにはとんでもなく楽な時代となった。そんな時代にフリーランスで、しかも映画や音楽等を職業にしていると完全に急速のタイミングを失い、ひたすら働き続けてしまう事が多い。 その事を反映してか、「うつ」という状態に陥り、回復に大きな時間と労力をとられ、その後の持続的な生業にならなくなった人を多く見てきている。さらには、脳卒中というクリティカルな状態で仕事から全く離れてしまったクリエイターも散見する。 我々は働き続け、かつ、回復し続けなくてはいけない。これは可能だろうか? 昔から休憩のタイミングを時間で割ってとる方法論があるが、それについてiPhoneをツールとして行う方法を考えてみた。